Jogar trampolim deve prestar atenção aos quatro pontos principais

O trampolim como um projeto de entretenimento interno muito popular, apreciado pelo público, sejam crianças ou grandes amigos, pode experimentar uma sensação feliz e emocionante no jogo. No entanto, desde que seja um desporto, existem inevitavelmente problemas de segurança, e o trampolim não é exceção. Antes de jogar na cama elástica deve-se prestar atenção aos seguintes assuntos para evitar lesões.

1. Certifique-se de aquecer primeiro. Alongue o corpo e os músculos para reduzir lesões esportivas e reduzir o risco de lesões durante a prática esportiva; Ao mesmo tempo, também pode ajustar seu estado psicológico, de modo a entrar rapidamente em movimento.

2.Não faça movimentos difíceis. Por exemplo, como pular com um pé só, virar, perseguir e fazer palhaçada na área do trampolim, esses comportamentos são fáceis de prejudicar seus corpos. Embora devamos jogar o máximo possível, ainda devemos jogar dentro do limite da nossa capacidade, caso contrário, isso pode causar consequências graves.

3. Joias e enfeites de metal não são usados ​​na área do trampolim. Como é difícil para as pessoas no ar controlar seu centro de gravidade e às vezes podem cair no trampolim, se você usar joias ou enfeites de metal nas roupas, o momento da queda pode ser duplicado.

4. Meia hora após uma refeição e jejum não é adequado para exercícios vigorosos. O trampolim é um exercício de maior intensidade, necessita de bastante força física e estado de conforto, por isso após as refeições e com o estômago vazio não pode começar imediatamente a praticar exercício, pois o exercício intenso causado por cólicas gástricas, ptose gástrica e outras doenças.